Suco de ameixa – Um poderoso laxativo
Devido ao seu elevado poder laxativo, a ameixa é uma fruta muito conhecida e recomendada para combater a prisão de ventre. A prisão de ventre é um problema comum que atinge tanto homens quanto mulheres, causando um enorme desconforto, já que deixa a barriga inchada e aparentemente cheia de gases, interfere na saúde da pele e no bom humor. Além de ser um excelente remédio caseiro para combater o intestino preso, o suco de ameixa possui outros benefícios à nossa saúde.
Suco de ameixa - Um poderoso laxativo
Foto: Reprodução - Propriedades e benefícios do suco de ameixa
Uma dose de suco de ameixa equivale a um lanche saudável, já que a sua composição é rica em nutrientes e vitaminas, como A, B, C e E, além de minerais como o ferro, potássio e magnésio;
Possui propriedades antioxidantes;
Contribui para o crescimento e fortalecimento dos fios de cabelo, evitando sua queda;
Possui propriedades laxativas e depurativas, que facilitam a excreção das fezes.
Receitas de sucos de ameixa
A seguir, aprenda a preparar três ótimas receitas de sucos de ameixa.
Receita 1
Ingredientes:
- 5 ameixas;
- 1 laranja;
- 200 ml (1 copo) de água mineral;
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça;
- 1 fatia média de mamão.
Modo de preparo:
Lave bem todas as frutas. Corte o mamão e a laranja ao meio e retire as sementes. Após isso, todos os ingredientes devem ser colocados no liquidificador e bem batidos. A indicação de consumo é de tomar este suco pelo menos duas vezes ao dia.
Receita 2
Ingredientes:
- ½ mamão papaia, sem casca e sem as sementes;
- 4 ameixas pretas sem o caroço;
- 200 ml de suco de laranja;
- 20 g de semente de linhaça triturada.
Modo de preparo:
Bata o mamão, o suco de laranja e as ameixas no liquidificador. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente a linhaça triturada e misture bem. A indicação de ingestão deste suco é tomá-lo em jejum.
Receita 3
Ingredientes:
- 3 ameixas pretas sem caroço;
- 1 colher de sopa de farinha de chia;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- 1 mamão papaya;
- 1 copo de leite desnatado ou de soja.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba um copo deste suco pela manhã ou à noite.
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