28 de abr de 2011

OS RE-ATIVOS E OS PRÓ-ATIVOS...Onde estamos nós?...


fonte: Grupo Voluntários Amigos



" Nenhuma mente que se abre a uma nova ideia voltará a ter o tamanho original ".

Albert Einstein
***

A luz se faz onde colocamos as melhores energias... Sejamos Luz!!!
Uma Boa tarde de Paz... de Luz...
Bjsss

REGRAS PARA O SILÊNCIO

Regra 1ª -
Devemos ficar em silêncio se não tivermos nada de válido a dizer.
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Regra 2ª -
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Devemos ficar em silêncio depois de termos dito educadamente o que pretendíamos.
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Regra 3ª -
Devemos ficar em silêncio até chegar à nossa hora de falar.
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Regra 4ª -
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Devemos ficar em silêncio quando nos provocam.
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Regra 5ª -
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Devemos aprender no silêncio a escutar a voz de Deus.
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Regra 6ª -
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Devemos ficar em silêncio quando a ira nos toma.
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Regra 7ª -
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Devemos ficar em silêncio quando nos falam, para que fique na nossa mente o que nos é dito.
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Regra 8ª -
_
Devemos ficar em silêncio quando nos sentimos tentados a falar mal de alguém.
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Regra 9ª -
_
Devemos ficar calados quando nos sentimos tentados a ferir com palavras ou a criticar negativamente.
Regra 10...
fazer sempre o bem sem olhar a quem e esperar a volta...............


"...E que seja sempre assim:
Que eu deixe só o bem que existe em mim".

______ Pe. Fábio de Melo

As coisas singulares só Deus faz ...

"A...bra os olhos para ver as coisas como realmente são.
B...asta apenas acreditar em você mesmo.
C...onsidere as coisas por vários ângulos.
D...esistir é palavra que deve ser riscada do vocabulário.
E...ntenda a si mesmo para entender melhor seus semelhantes.
F...amília e amigos são tesouros escondidos, procure encontrá-los e desfrutar de suas riquezas.
G...anha mais quem faz e doa mais do que planejou.
H...oje aproveite a vida. O ontem já passou e o amanhã pode nunca chegar.
I...gnore aqueles que tentam te desencorajar.
J...á chegou a hora de agir. Faça agora. Aja!!!.
K...now-how, novas técnicas e preparo são fundamentais.
L...eia, estude e aprenda sobre tudo o que é importante na sua vida.
M...ais do que tudo, queira seus sonhos.
N...unca minta, trapaceie ou roube enquanto persegue uma boa meta.
O...btenha mais paz e harmonia evitando fontes, pessoas, lugares, coisas e hábitos negativos.
P...rática leva a perfeição.
Q...uem desiste nunca vence e os vencedores nunca desistem.
R...essalte e defina seus objetivos e vá em direção a eles.
S...onhos são a matéria prima de qualquer realização. Apegue-se a eles.
T...ome e assuma o controle de seu próprio destino.
U...ma boa atitude positiva deve ser preservada sempre.
V...isualize o que você quer.
W...atts: Ponha energia em sua vida. Acelere seus esforços e faça acontecer.
X...is: o "x" da questão é: Você é uma criação única de DEUS, nada nem ninguém pode substituir você.
Z...ele por sua auto-estima. Ame-se mais."

(Autor desconhecido)




....Lembrar é fácil pra quem tem memória, esquecer é difícil pra que tem coração.
O que gravado no coração... Não esquecemos...

25 de abr de 2011

♪ Me Ame Quando Eu Menos Merecer?...Amigo é aquele que sabe tudo a seu respeito e, mesmo assim, ainda gosta de você.



Queria saber onde estão aquelas pessoas de verdade, que a gente não compra mas também não vive sem. Aquele amigo que mudou para o outro lado do mundo mas você não pensa duas vezes antes de pegar o carro, o ônibus ou o avião e fazer uma visita.
 Só olhar para ele, sentar ao lado, ouvir a voz, faz tudo ficar mais feliz. Algumas pessoas simplesmente valem a pena. Queria saber onde é que está aquele tipo de namorado que você não veste para se exibir mas despe para provar só pra si mesmo o quanto é feliz. Que você não desfila ao lado, mas leva dentro do peito.
Que você não compra, consome, negocia ou contrabandeia. Mas se surpreende quando ganha de presente da vida. Aquele tipo que você não usa para ser alguém e justamente por isso acaba sendo uma pessoa muito melhor. Não culpo pessoas, lugares e sentimentos que se vendem e muito menos me culpo por viver pra cima e pra baixo com minha sacolinha de degustações frugais. É o nosso mundo moderno cheio de tecnologias e vazio de profundidades. Mas hoje, só por hoje, vou sair de casa sem minha bolsa. Vamos ver se acabo conhecendo alguém impagável.
Tati Bernardi

24 de abr de 2011

UM NOVO VOCÊ...

Faça um Favor a si Mesmo:
Permita que esta PÁSCOA lhe Traga a Possibilidade
de ser um Novo Alguém.

Em Torno de Você Pode-se ver a Renovação
em Cada Detalhe da Criação.

A Cada Novo ser que Surge, cada Vegetal,
Cada Mineral, a Vida se Renova Esplendorosa com
toda a força deste Universo do Qual VOCÊ é Parte.
Este Universo o Apóia e se Manifesta Através
da sua Aceitação de Todo o Bem que lhe Cai nas Mãos.

Renove-se!
Deixe que Morram todos os Sentimentos Ruins do Passado
e Sopre as Cinzas ao Vento.

Permita-se Renascer!
Comemore essa Mais Nova Recém Nascida Criança
Que é VOCÊ!
Aceite as Leis de DEUS.

E Lembre-se - se Houver Momentos Aflitos -
de Fazer Esta Oração:

"Agradeço, Pai, por Todo o Bem que Venho Recebendo,
Também por Tudo que Interpreto Como Mal,
pelas Lições que eu Venho Aprendendo,
por Plantares Tua Escola em Meu Quintal"


Bjs. Iluminados.

23 de abr de 2011

PÁSCOA: Celebração da vida que nasce do amor, Aquele que disse:“Eu sou a ressurreição e a vida”esteja com vocês.



Páscoa é reunião... Luz e amor.
É a Festa da família em que comemora-se a
ressurreição de Jesus.
Por isso a páscoa representa o início.
O começo de uma vida nova cheia de esperança e devoção.
É o coelhinho que chega trazendo a fertilidade
e muita união entre pais, filhos, avós, primos,
irmãos e amigos do coração.
Páscoa é a festa da família cristã.
É vida! Alegria! Grande confraternização!
Páscoa é renascimento. É um momento de reflexão
em que as famílias reunidas fazem uma oração e
preparam-se para um tempo mais fértil de grandes realizações.
Páscoa é época não só para reflexão, mas também
para presentear os amigos e familiares com ovos de
chocolate que representam carinhos,
fertilidade e também muita amizade!
É sempre bom aproveitar a época da Páscoa não só
para comer ovos de chocolate, mas também para
encher o peito de luz, adoçando a vida com muita
paz e bondade!
Fazendo nascer assim, um tempo de solidariedade e
respeito ao próximo!


-Antonio Marcos Pires-

MARAVILHOSO DIA DE PASCOA!
Beijos.

Dez Maneiras de Amar a Nós Mesmos


- Disciplinar os próprios impulsos.
2 - Trabalhar, cada dia, produzindo o melhor que pudermos.
3 - Atender aos bons conselhos que traçamos para os outros.
4 - Aceitar sem revolta a crítica e a reprovação.
5 - Esquecer as faltas alheias sem desculpar as nossas.
6 - Evitar as conversações inúteis.
7 - Receber o sofrimento o processo de nossa educação.
8 - Calar diante da ofensa, retribuindo o mal com o bem.
9 - Ajudar a todos, sem exigir qualquer pagamento de gratidão.
10 - Repetir as lições edificantes, tantas vezes quantas se fizerem necessárias, perseverando no aperfeiçoamento de nós mesmos sem desanimar e colocando-nos a serviço do Divino Mestre, hoje e sempre.
* * *
Xavier, Francisco Cândido. Da obra: Paz e Renovação.
Ditado pelo Espírito André Luiz.

22 de abr de 2011

"Simpatizo cada vez mais com quem nos ajuda a remover obstáculos mentais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera."
 

18 de abr de 2011

Então sejamos como um rio que flui !!!



Desejo ser um rio...
Livre dos empurrões dos outros e dos meus próprios.
Livre das poluições alheias e das minhas.
Rio original, limpo e livre. Rio que escolheu seu próprio caminho.
Rio que sabe que tem um ponto de chegada e sabe que o tempo não interessa.
Não interessa ter nascido a mil ou a um quilômetro do mar.
Importante é chegar ao mar. Importante é dizer 'cheguei'.
E porque cheguei, estou realizado.
E o rio corre sozinho, vai seguindo seu caminho.
Não necessita ser empurrado. Para um pouquinho no remanso.
Apressa-se nas cachoeiras. Desliza de mansinho nas baixadas.
Precipita-se nas cascatas.
Mas, no meio de tudo isso vai seguindo seu caminho.
O rio não sabe recuar. Seu caminho é seguir em frente.
É vitorioso, abraçando outros rios, vai chegando no mar.
A vida da gente deve ser levada do jeito do rio.
Deixar que corra como deve correr, sem apressar e sem represar.
Sem ter medo da calmaria e sem evitar as cachoeiras.
Correr do jeito do rio, na liberdade do leito da vida, sabendo que há um ponto de chegada.
Vivo o presente como presente mesmo, que chega a cada manhã, com meu nome escrito,
com laço de fita e papel bonito.
Quando amo, amo intensamente. Quando me divirto, dou risada até chorar.
Quando trabalho, dedico-me até realizar.
Como Mãe, sou doce e protetora, a melhor companheira.
Se for para ser amiga, sou irmã. Se for para ajudar, estendo a mão.
E se for para ser feliz, insisto, pois felicidade sempre vale a pena.
E já que a vida é breve, se for para deixar marcas, seja uma marca das melhores, quase invisível. E, de tanto amor pela vida e pelas pessoas, que eu seja uma pessoa especial... Inesquecível...

14 de abr de 2011

Espero que vcs pais tenham a benção de Deus em vossos corações p/ acalmá-los nesse momento tão difícil; Fiquem com a Paz de Deus!

Essas são as crianças que perdemos.Estou postando essas fotos porque pelo menos pra mim são mais importantes do que ficar vendo a foto daquele sei lá o que o tempo inteiro, pois a imprensa "joga" aquela foto dele em cima de nós.Com o coração apertado e um nó na garganta, aqui cada um:Luiza: "Ela adorava tirar fotos e colocar no Orkut", contou a tia, "Tem uma música da Ivete, que fala em sol, terra, mar, que ela adorava. E essa música dizia: 'Quando a chuva passar...' A estudante fazia aulas de inglês e adorava ir à academia.Karine: Tinha começado a praticar atletismo na Escola Militar, era botafoguense.Larissa: Menina muito brincalhona, simpática e inteligente.Rafael: "Pela quantidade de pessoas que vieram ao enterro, vocês podem ver que ele era muito querido", disse irmão. "Ele estava tirando o CPF para trabalhar como menor-aprendiz, já queria ganhar o dinheirinho dele".Samira: Havia entrado este ano na Escola Municipal Tasso da Silveira e gostava muito de ir às aulas.Mariana: "era muito brincalhona, gostava de Restart e Luan Santana. Jogava handebol e queimada no colégio e era muito estudiosa".Ana Carolina: foi a última das vítimas a ter o corpo reconhecido. A família esteve no IML em busca da menina, mas não a reconheceu entre os corpos... Após a confirmação da morte, a família ficou em estado de choque.Bianca: O sonho dela era ser pediatra. Ela gostava muito de crianças", disse o tio da menina.Géssica: "Ela jogava vôlei no colégio, gostava de estudar e de dançar funk. Era uma boa colega de sala".Laryssa:  Era uma menina meiga, tranquila e queria ser marinheira. Queria ganhar dinheiro para ajudar o pai.Milena: "O sonho dela era fazer faculdade e ser modelo", disse a tia de Milena.Igor: “O sonho dele era ser jogador de futebol”, conta o coordenador da Escolinha de Futebol. “Ele era franzino por causa da idade, mas tinha qualidade, talento. Era flamenguista e na véspera da morte estava muito feliz, pois a gente tinha acabado de ganhar chuteiras novas na escolinha”....
Essas são as crianças que perdemos.
Estou postando essas fotos porque pelo menos pra mim são mais importantes do que ficar vendo a foto daquele sei lá o que o tempo inteiro, pois a imprensa "joga" aquela foto dele em cima de nós.
Com o coração apertado e um nó na garganta, aqui cada um:
Luiza: "Ela adorava tirar fotos e colocar no Orkut", contou a tia, "Tem uma música da Ivete, que fala em sol, terra, mar, que ela adorava. E essa música dizia: 'Quando a chuva passar...' A estudante fazia aulas de inglês e adorava ir à academia.
Karine: Tinha começado a praticar atletismo na Escola Militar, era botafoguense.
Larissa: Menina muito brincalhona, simpática e inteligente.
Rafael: "Pela quantidade de pessoas que vieram ao enterro, vocês podem ver que ele era muito querido", disse irmão. "Ele estava tirando o CPF para trabalhar como menor-aprendiz, já queria ganhar o dinheirinho dele".
Samira: Havia entrado este ano na Escola Municipal Tasso da Silveira e gostava muito de ir às aulas.
Mariana: "era muito brincalhona, gostava de Restart e Luan Santana. Jogava handebol e queimada no colégio e era muito estudiosa".
Ana Carolina: foi a última das vítimas a ter o corpo reconhecido. A família esteve no IML em busca da menina, mas não a reconheceu entre os corpos... Após a confirmação da morte, a família ficou em estado de choque.
Bianca: O sonho dela era ser pediatra. Ela gostava muito de crianças", disse o tio da menina.
Géssica: "Ela jogava vôlei no colégio, gostava de estudar e de dançar funk. Era uma boa colega de sala".
Laryssa:  Era uma menina meiga, tranquila e queria ser marinheira. Queria ganhar dinheiro para ajudar o pai.
Milena: "O sonho dela era fazer faculdade e ser modelo", disse a tia de Milena.
Igor: “O sonho dele era ser jogador de futebol”, conta o coordenador da Escolinha de Futebol. “Ele era franzino por causa da idade, mas tinha qualidade, talento. Era flamenguista e na véspera da morte estava muito feliz, pois a gente tinha acabado de ganhar chuteiras novas na escolinha”.
...
O BRASIL sofreu com tudo o que viu lamentamos por todas as familias por toda essa tragedia que DEUS possa confortar nesse momento cada um de vcs e que nossa autoridade possa rever as leis em nosso BRASIL para que outras familias não possa viver esse drama que vcs estão pasando estamos orando por vcs  FÈ E CORAGEM
Aqueles que amamos nunca morrem, apenas partem antes de nós na nossa vida

12 de abr de 2011

"Faço de mim casa de sentimentos bons. Onde a má fé não faz morada e a maldade não se cria"

"Esperança é o que anda comigo.
Em noites escuras, eu colho."
(Cris Carvalho)

A vida dá lições que só se dão uma vez.



Perdoe Sempre.

Perdoar é algo importante para a sua saúde. É comprovado que quase 80% dos males físicos têm origem psicossomática. Geralmente mágoas, traições não resolvidas podem prejudicar nosso corpo. Perdoar não significa admitir que o outro estava certo, ao contrário só perdoamos alguém se aquele alguém nos “deve”algo. Perdoar também não significa cair no mesmo erro novamente e tampouco perdoar é algo que beneficie mais quem é perdoado, você mesmo é o maior beneficiado.

Quando perdoamos tiramos de nós todas as conseqüências da falta de perdão: gastrite, úlceras nervosas, pressão alta, artrite e até alguns tipos de câncer. Não quero com isto dizer que todas estas doenças sempre tem origem na falta de perdão mas que podem ter.

Saiba que seu “inimigo” ficaria imensamente feliz se soubesse que lhe tira o sono toda a noite, que lhe causa gastrite ou úlcera nervosa. Perdoar de certa maneira é não dar este gosto a ele.


Quer um conselho ?


seja feliz e não se importe com as pessoas ao seu redor, elas não sabem METADE do que acontece com você.

7 de abr de 2011

Na vida há sempre duas faces, dois lados de vivência.



"Não há enganos. Os acontecimentos que recaem sobre ti, por muito desagradáveis que sejam, são necessários para que aprendas aquilo que precisas aprender." (Richard Bach)

Tudo na vida é mutável e transitório:Conversando com minha TerapeutaHolistica,sobre as lições da vida ...o dia dia ai fui garimpar sobre isso ...Poxa Liliá,como eh bom aprendemos essas lições!!!


"As pessoas vivem vidas inteiras de enganos... Quem evita os problemas não evolui! Vocês têm de enfrentar o vosso eterno medo da perda. Se considerarem que nada daí é vosso, que tudo é emprestado pela vida, nunca perderão nada e, assim, não irão necessitar de se defender tanto, de controlar tanto. O medo de perder gera controle e o controle gera frustração porque a vida bloqueia.
Para que a vida possa fluir, para que o vosso caminho se apresente, há que parar de controlar e observar a vida a trazer os seus sinais, a apresentar-se. Só que, para parar de controlar há que aprender a perder. A perda está directamente ligada à fluidez da vida, à felicidade. E é aqui que residem os enganos.
As pessoas pensam que, para serem felizes têm de ter, têm que ganhar, mas, na realidade, para se encontrarem, para se conectarem com o que são, têm de aprender a perder. Quando este engano é revisto, quando a pessoa realmente compreende que o ganhar e o manter tem a ver com a auto-estima exterior (gostar de si pelo Ter e não pelo Ser), quando ela percebe que não é assim, tudo volta ao seu lugar e a pessoa começa então a trilhar o verdadeiro caminho da verdadeira felicidade."
* Texto da autora portuguesa Alexandra Solnado.
Leia mais: http://www.alexandrasolnado.com/ ,
 http://astrologia.sapo.pt/Xz223/630244.html

6 de abr de 2011

Pensar ...



Dentro de mim pulsa um coração.
Rodeado por retalhos coloridos:
desatinados, jogos e erros;
prudências, permissões e acertos.
Colcha de mim,
que adorna o leito
onde minha alma se abriga.


A forma como juntamos e costuramos esses retalhos
faz toda a diferença. 

Uma quinta feira toda colorida pra vcs.

Beijinhos

5 de abr de 2011

CUIDAR DA VIDA ALHEIA



Tem momentos que precisamos falar,
e eu uma pessoa que não sou de
muitas palavras, prefiro escrever...

PESSOAS QUE CUIDAM MAIS DA VIDA DOS OUTROS DO QUE DA SUA PROPRIA!

Falar da vida alheia nada mais é que uma tentativa de esquecer um pouco que a
própria vida é uma porcaria. Acho difícil pra caramba cuidar da minha própria vida,
imagine cuidar da vida dos outros. Não tenho "talento" pra isso não, cuidar da
minha já tá de bom tamanho.

Como o ser humano é engraçado, podendo ter ou tendo uma linda vida pela frente,
prefere escolher o péssimo caminho: o de futricar a vida alheia, espírito de discórdia
que tem o desejo mórbido de ver a desgraça alheia e procurar o que há de errado no
outro para destrui-lo. Preferem cuidar da vida dos outros, enquanto a própria se
transforma num verdadeiro caos... vai se entender!

Todos os dias, muitas pessoas já acordam preocupadas com a vida dos vizinhos, com
a vida dos outros, mas se esquecem de cuidar de suas próprias vidas. Talvez, estas
pessoas deveriam colocar na frente do espelho, aquele espelho que costumam se
dirigir quando acordam logo pela manhã, um lembrete para se fazerem a seguinte
pergunta:
Será que hoje vou conseguir cuidar de minha própria vida? Talvez esta simples pergunta ajudasse muitos a encontrarem o seu próprio caminho.

Embora eu ache que mandar cada um cuidar da sua vida é um paradoxo insoluvel...

Se você manda alguém cuidar da vida dele então você está cuidando da vida desse
alguém... está se sentindo incomodado por ele não cuidar da própria vida!

Cuidar da própria vida é a principal maneira de percebermos nossas falhas,
melhorarmos e sairmos da sombra e do pé das falhas dos outros!

O tempo que você joga fora para cuidar da

vida alheia seria suficiente para resolver

grande parte da sua vida!

4 de abr de 2011

Oportunidades únicas!

Esta mensagem é de um relato do grande navegador Amir Klink:

Depois de ter realizado uma de suas expedições à Antártida, ele escreveu o seguinte no diário de bordo:
"Já ancorado na Antártida, ouvi ruídos que pareciam de fritura. Será que até aqui existem chineses fritando pastéis? Eram cristais de água doce congelada que faziam aquele som quando entravam em contato com a água salgada. O efeito visual era belíssimo. Pensei em fotografar, mas falei pra mim mesmo: Calma, você terá muito tempo pra isso".
Daí, nos 367 dias que se seguiram, adivinhe o que aconteceu?
O fenômeno dos cristais de água doce entrando em contato com a água salgada não se repetiu.
Isso só fez provar que algumas oportunidades são únicas na vida.
É como diz o monge budista, Dalai Lama:
Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito: um se chama ontem e o outro, amanhã.
Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e, principalmente, viver!
Aproveite a semana para exercitar a sua capacidade de viver intensamente o dia de hoje!
Fé para as conquistas e amor para todas as ocasiões...Maravilhosa semana !!

O sabio já dizia " pense duas vezes antes de fazer,para não se arrepender depois ..."




A todo instante fazemos escolhas em nossas vidas. Até mesmo o fato de não escolher, já é uma escolha. Escolhemos sair ou ficar em casa, escolhemos terminar o trabalho hoje ou deixar para amanhã, se queremos andar com fulano ou ciclano... Tudo na vida é uma questão de escolha.

O fato é que as escolhas têm consequências. Todas as escolhas têm consequências!

O que precisamos avaliar é que ao decidirmos seguir um caminho, realizar um sonho, conquistar uma meta iremos pagar um preço por isso. É uma escolha.

Podemos perder algo, mas também podemos ganhar algo.

A dica é que você reflita sobre suas atitudes, procure ser menos impulsivo e perceba que não existe o certo e o errado: tudo é uma questão de valoração pessoal e uma avaliação sobre "o que se ganha e o que se perde" com cada escolha que fazemos.

Não quero aqui, de forma alguma, pregar minha escala de valores, tampouco julgar suas escolhas, apenas alertá-lo que, se estiver consciente das consequências, talvez sua vida comece a ter resultados mais acertados a cada dia.

Lembre-se: Todas as escolhas têm consequências, reflita antes de agir. Acredite: você terá mais liberdade de dizer sim ou não para os eventos de sua vida e com certeza irá se arrepender bem menos de resultados diferentes dos esperados.

(Do site "Mais Você")


1 de abr de 2011

O Sr. José Alencar foi um exemplo de político e empresário com caráter, honestidade e um admirável patriota, um exemplo para a minha geração e as que virão.

"Peço a Deus que não me dê nenhum tempo de vida a mais, a não ser que eu possa me orgulhar dele."

(José Alencar)

Gostava muito do José Alencar. Era um empresário experiente e como político se posicionava, questionava o governo, mesmo sendo vice-presidente.

Além disso, estava com 79 anos e lutando há vários contra um câncer - com disposição, coragem e vitalidade que deveria ser uma lição para todos abraçarem suas vidas e fazer algo que vale a pena.Outras participações no Roda Viva:

José Alencar (2005)

O vice de Lula fala sobre sua desfiliação do PL e defende o presidente quanto ao escândalo do "mensalão"

José Alencar (2003)

O vice-presidente do governo Lula explica as razões pelas quais discorda da política econômica de juros altos praticada pelo Banco Central

Trajetória de José Alencar

YouTube - A trajetória do empresário mineiro



Entrevista no Jô Soares (2010)


YouTube - Jô Soares entrevista José Alencar
03/08/2010 (Parte 1 de 5)




Frases

"Eu tenho 71 anos de idade, eu não ingressei na vida pública para atender a nenhuma necessidade material minha, foi para levar alguma contribuição oriunda da minha experiência, e como eu venho da empresa, eu provavelmente enxergo com mais pressa o que precisa fazer do que os outros."

É a única coisa que me move, eu não tenho nenhuma outra necessidade na vida, se não essa necessidade não material, de fazer uma grande realização, que me agrade e que eu tenho certeza que vai agradar aos brasileiros."
"Não tenho medo de morrer. De forma alguma. Mesmo porque, se Deus quiser me levar, Ele não precisa do câncer. Tenho medo é da desonra."

"Peço a Deus que não me dê nenhum tempo de vida a mais, a não ser que eu possa me orgulhar dele."


José Alencar