Dica para quem sofre de anemia!

Suco 1

2 folhas de brócolis
2 hastes de couve-flor
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e tomar.

Dose recomendada: duas vezes ao dia.

Suco 2

½ cenoura
1 kiwi
1 copo de água-de-coco
Melado para adoçar
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a água-de-coco.

Dose recomendada: duas vezes ao dia, sempre após as refeições principais (almoço e jantar).

Suco 3

2 Cenouras
1 Beterraba
2 folhas de couve
Modo de fazer: Bata tudo na centrifuga ou no liquidificador e depois coe.

Dose recomendada: Tomar 3 vezes ao dia.